L’allaitement
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Pour le choix du lait en poudre
Vous pouvez d’abord demander conseil au pédiatre ou à la sage-femme qui vous suit à la naissance.
Si vous avez le choix, attention à deux choses cruciales la disponibilité et le prix.
J’ai acheté ma première boite de lait en poudre dans la pharmacie qui était près du pédiatre (j’ai commencé par l’allaitement) mais… cette marque ne se trouvait pas dans celles de mon quartier ! Elles ne suivaient pas cette référence et devaient la commander à chaque fois pour moi, bonjour la galère… et le prix.
Pour donner un exemple concret : la même boite exactement était, dans la pharmacie la moins chère à 10 kilomètres à 29€ et dans la pharmacie à côté de chez moi sur demande à 39€. Et, au supermarché, à 21€. Imaginez, entre la pharmacie du quartier et le supermarché : 18€ d’écart.
Donc si vous le pouvez, prenez d’emblée une référence de lait qui existe dans votre supermarché.
Equipement
Le biberon : en verre
Au point de vue santé, mieux vaut prendre des biberons en verre, qui n’émettent pas de perturbateurs endocriniens contrairement aux biberons plastiques, d’autant plus si vous les chauffez. Le plastique chauffé sera pour votre bébé un cocktail intense de perturbateurs endocriniens.
La suppression du Bisphénol A est une bonne chose mais il est souvent remplacé par du Bisphénol S, lui aussi suspecté et, le plastique (qui est un dérivé du pétrole) migre dans les aliments au contact de la chaleur et de la graisse (le lait chaud est un parfait candidat à l’absorption des substances).
Dans la jungle des biberons, chaque marque a ses caractéristiques : tétine imitant les seins, anti-coliques, à débits variables, etc.
Vous ne trouverez pas d’idéal : en verre + tétine imitant la forme des seins + anti-colique…
Alors, évitez d’en acheter un stock, achetez-en 2 ou 3 pour commencer puis bébé saura vous indiquer sa forme favorite de tétine.
A ne pas oublier si c’est votre 1er bébé, attention les tétines sont numérotées (1, 2, 3) ; pensez à acheter des n°1 pour les premiers mois sinon le débit sera trop fort.
Pour les bols qui serviront à réchauffer les purées de bébé, comme pour les biberons : le plastique chauffé émet des perturbateurs endocriniens donc préférez les ustensiles en verre, ou en inox c’est incassable. On trouve moins facilement les ustensiles en inox, pensez à aller en magasins qui vendent des articles de camping, certains magasins bio en vendent aussi.
Pas de petites cuillère en plastique non plus. Prenez vos petites cuillères à café, ce sera l’occasion de les sortir.
Bavoir: un objet indispensable dès le début
Au début, pour éviter de changer de pyjama à chaque petite régurgitation. Prenez-les en petite taille en quelques exemplaires. Choisissez-les en coton, qui absorbe mieux et beaucoup plus doux que le synthétique.
Ensuite, lorsqu’il commence à manger purées et compotes, pour éviter les projections. Le top, c’est avec des petites ailettes sur le côté pour protéger le haut des pulls de bébé.
Pour ses premières purées
Vous allez diversifier l’alimentation vers 5 mois environ, selon les recommandations de votre pédiatre, et passer aux purées et compotes.
S’offrent à vous deux possibilités, les acheter toutes prêtes ou les faire vous-même.
Je recommande de faire soi-même car on sait ce qu’il y a dedans et on peut choisir et mixer les goûts. Par exemple, lui faire goûter la carotte seule, la courgette seule, puis le mix des deux afin de lui apprendre les goûts. En plus, vous pouvez lui montrer à quoi ressemblent la carotte et la courgette (pour prendre seulement ces exemples), il est déjà capable de reconnaître à quelques mois. L’éveil à la diversité et la connaissance de l’alimentation se fait dès le plus jeune âge.
Je conseille les fruits et légumes bio pour une raison simple : les pesticides en sont quasi absents. Ce sont des perturbateurs endocriniens à éviter absolument. De plus, en termes d’intérêts nutritionnels, vous pourrez laisser la peau (par exemple pour les courgettes, les pommes, les poires) qui est le plus riche en vitamines.
Ceci dit, les petits pots du commerce sont très utiles lorsqu’on n’a pas le temps ou que l’on voyage. Au niveau du goût, cela est très variable, certains ont des goûts de purée mixée comme il serait impossible de le faire naturellement et un peu pâteux… certains sont succulents. En termes de qualité, cela est très contrôlé, les seuils règlementaires pour les pesticides sont stricts et plus faibles que pour l’alimentation adulte, donc il est possible qu’une purée en petit pot contienne moins de résidus de pesticides qu’une purée maison faite avec des légumes issus de l’agriculture conventionnelle.
Le Baby Cook : très cher pour un faible intérêt supplémentaire
C’est très pratique, cela cuit à bonne température tous les aliments souhaités, puis les hache et les mixe. Mais c’est très cher, toujours en plastique et le plastique chauffé, vous savez ce qu’il en est… en plus vous ne saurez plus qu’en faire dans 24 mois.
Vous pourrez faire tout aussi bien avec : votre cuiseur vapeur en inox et votre mixeur.
Astuce pour mamans au travail
Comme vous n’allez pas chauffer-mixer à chaque repas, vous le ferez en quantité par exemple une fois par semaine, puis vous congèlerez.
Lorsqu’on décongèle des aliments il ne faut pas les recongeler et il faut les manger dans les 24H.
Afin de gérer les portions sans gaspiller, au début, lorsque bébé mange très peu de purée, vous pouvez verser et congeler dans les boîtes à glaçons. Cela permet ensuite de sortir 2 à 3 petits glaçons sans jeter des pots entiers.
Un peu plus tard, pour être sûre de faire les bonnes quantités, vous mettrez la purée dans des petits pots bébé en verre (que vous aurez l’occasion d’acheter en grande surface pour les voyages, gardez-les toujours).
Coliques du nourrisson
Le meilleur moyen de prévenir les coliques est l’allaitement car le lait de maman est fait pour bébé, qui n’est pas prêt à digérer les autres types de lait. Si vous alternez allaitement et biberon, vous constaterez la différence de confort à la digestion.
Voici quelques astuces qui fonctionnent bien :
– les granules homéopathiques Colocynthis 7 CH. Demandez la posologie à votre pharmacien. C’est efficace et vous pouvez l’utiliser toute la durée des coliques.
– les pro biotiques en gouttes Bio Gaia. C’est un traitement efficace aussi mais qui ne dure qu’un temps limité. Vous le trouverez en pharmacie.
– les massages du ventre de bébé. Cela l’apaise.
Lien utile
Vous trouverez sur le site de la société des pédiatres français un document qui résume en quelques pages les recommandations d’alimentation pour le nourrisson et l’enfant jusqu’à 1 an :